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マインド

褒められない理由と自己肯定感を上げていく方法

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仕事、趣味、人間関係で

「認められたい」

そう思うことはありませんか?

 

こんにちは、koiti(コーイチ)です。

 

この記事では私の周りでもよく聞く

「認められたい」という承認欲求のお話と

自分に自信がないとき自信を持てるようになる方法をお教えします!

 

認められたい、どうして誰も認めてくれないの?

まず最初に「認めてもらいたい」という欲は誰にでもあるものです、すごく落ち着いている人や一見興味なさそうにしている人も必ず持っています。

なのであなたの「認めてもらいたい」欲求はおかしいことではないんですね。

 

この記事を書いている僕も仕事、趣味、人間関係、etc・・・。

認められたい!と思うことはたくさんあります、今でもそうです。

 

でも実際会社に仕事や人間関係、創作物(小説とかモノづくり)で頑張っても

目にする評判や飛んでくる評価は「ダメなところ」に言及するものが多くて

「自分はなんてダメなんだ」、そう思いがちです。

 

特に今の時期なら社会へ新しく羽ばたいた新社会人もたくさんいると思うので

「頑張ったのに上司からめちゃめちゃ怒られた」

「会社に入ってから悪いとこばかり指摘される」

「仕事で褒められたことが一度もない」

そんな経験をし始めているのではないでしょうか。

 

ていうか僕もそんな感じだったので同じような思いになってる方が居たら本当に

全力の わ か る を言いたい・・・説教じゃなくて改善案をくれ・・・上手くできたらちゃんと褒めてくれよ。

 

でも「褒める」のも今なら難しいことだってのもわかります

何故かといいますと

皆さんは漫画や小説、ゲームにスポーツ選手などなど

自分が好きな人や物に対して好きだと内心では思っててもファンレターや感想を送ったことがあるでしょうか?

 

ないのであれば今の例えでおのずとわかる方もいるのではないでしょうか

そうです、基本的に人は人を褒めません。

褒め慣れていない人が多いのでパッと人を褒められる人はむしろ少ないです。

もしもあなたが誰かに「いいな」って思ったところがあったら是非言ってみてあげてください、きっと喜ばれますよ。

 

そしてこの記事を読んでいるあなたに一番覚えていてもらいたいことなのですが

「認められたい、けどあの人みたいにすごくないし・・・。」

のような上と自分を比較して落ち込むのはやめましょう。

 

上には上がいますがその上にいる人は今あなたがある地点から経験を重ねてその地位にいるのです

目標に据えるのは良いことですが比較してネガティブになってはその人が凄いと認める力を持っているあなたにとってももったいないです!

 

仕事や自分に自信がないとき自信を持つ方法

そして自信を持つ方法

一番いいのは「小さな目標をたくさん設定する」こと

「達成出来たら自分自身を褒めてあげる」こと

誰かに褒めてもらえる嬉しいですがまずはあなたが自分自身を認めて褒めてあげてください。

 

例えば仕事なら「自分の仕事机を片付ける」と設定して更に

関連があるもの、忘れてもすぐに取り出して確認できるように個人的にまとめた

とか

道具をわかりやすく一か所にまとめてかつ見やすく小分けした

小さなことで結構です。

 

新しく一つ一つ「できた」を積み重ねていきましょう。

そうすることで少しずつ自信がついていきます、そして新しいことに挑戦できるようにもなります。

ここまで書いてきた僕自身も小さいことを一つ一つ積み重ねて挑戦し自由となりこうやって昔を振り返ったりしながらぐぅたらと文章を書けるようになっています。

もし僕がどんな人間なのか気になったらプロフィールを、そして僕のように毎日ぐぅたらと過ごすような人間が何をしているのか気になったらさらに下を読みすすめてみてください。

僕は未来のぐぅたらもの仲間のためにレールを残してあります。

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