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会社に自分は必要ない辞めたいと思うあなたへ試してほしい3つの事

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どうも、コーイチです。

 

あなたは

「自分は職場に必要ないのか・・・」

「こんなたくさんの仕事を会社でしているのに

不当な扱いを受けている、辞めたい。」

「誰にも必要となんてされていない・・・。」

そんな風に思ったことはありませんか?

 

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もしもあなたが「今」辛いなら僕のプロフィールを見てみてください、自分でも変われるんだと必ず思えます。

 

この記事を見ているということは

今がその時なのだとおもいます。

 

そんな時に3つ、試してみて欲しいことがあります。

 

その1.原因(起こったこと)を振り返る

 

「思い出すのも嫌だ」という気持ちになると思うんですが

「必要とされていない」と感じたのは今回だけではないハズです。

 

何かがあって、それが積もり積もって

「必要とされていない」と感情があふれ出ているのではないでしょうか

 

それらを解消するためにはまずは

向き合ってみる

のが一番手っ取り早い方法です。

 

面倒くさくて苦しいように思えますが

やり始めてしまえばカンタンです。

 

 

どんな出来事があったのか

リストアップ(手書きでも何でもいいので)

するのです。

 

そうすることで

ため込んでいた気持ちを

ある程度外へ出すことができます。

 

小さいことも大きいことも全て書き出してみてください

極端な例も交じりますが例えば

 

「職場の年配の人に他の人に

聞こえるような大声でミスを指摘された」

 

「どれだけ一生懸命頑張っても

そっけない態度で対応される」

 

「いつも一緒に仕事をしてくれていたのに

急によそよそしくなった」

 

こんな感じです。

できましたら次に進んでいきましょう。

 

 

2.感情の整理

心理学者のロバート・プルチックさんが作成した

それぞれの感情の強弱と組み合わせを表現した感情モデルの図です。

 

これに当てはめながら少し見てみましょう。

 

「職場の年配の人に他の人に

聞こえるような大声でミスを指摘された」

「わざわざ周りにも聞こえるようにしなくてもいいじゃないか」(苛立ち・軽蔑)

or

「ミスしたらまたこうやって怒られるのか」(感傷・自責の念)

 

「どれだけ一生懸命頑張っても

そっけない態度で対応される」

「自分がやってる仕事は大したものでもないし

いなくても変わらないんじゃないか」(不安・畏れ)

 

「いつも一緒に仕事をしてくれていたのに

急によそよそしくなった」

「何か悪い事したかな・・・一緒にいるの嫌なのかな」(動揺・畏れ)

 

こんな感じに分類出来たらあなたはちゃんと向き合えている証拠です。

自分自身の俯瞰ってめちゃくちゃ難しいことですので自信を持ってくださいね。

では、最後の3つ目に行きましょう。

 

3.感情の”我慢”の上限を付ける

人間は本能レベルで長く苦しい事

特に理不尽とやらなくてもいい事柄で受けるストレスには弱く

長続き自体が難しいです。

 

感情を押し込んで無理矢理続けると

画像のグラスの中に2Lペットボトルの中身を注ぎ続けるくらい

ストレスやらが流れ込んであっという間にあふれて本人のメンタルが壊れてしまうか

爆発します。

 

なのでこのグラスのようにならないために

「ある程度までいったら水を逃がす領域」を作っておくのです。

 

しかしこの逃がす領域は人によって変わります。

 

何故か?

それは感情やイメージは見えないものであり

私たちが一生かけて付き合わねばならない。

 

原因であるにもかかわらず

改善方法はほとんど自分で見つけなければならない。

 

逃がす領域自体があなたの神聖不可侵の領域なワケで

それが趣味に向くのかスポーツに向くのか、インドア系なのか・・・

 

結局のところは「あなたが動けば変わる。」ということです。

何もしなければ水が溢れてまた辛くなります。

そしてもし他の人も経験したこと、「生の声」を見たい方は下のタイトルか画像から24人の方の経験と意見を見てみてください。

20代から40代まで様々な方の

会社に自分が必要ない

経験が載せてあります。

またのブログを読んでいただけたのも何かの縁なのかなとも思っています。

「自分には何もない」でも今から変わりたい

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私自身、コップを溢れさせてしまったこともあるので

貴方のお役に立てれば幸いです。

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